Category: литература

Category was added automatically. Read all entries about "литература".

Напоминалка про привязанность.

Избегающие в лучшем случае одного или двух персонажей вводят в рассказ. Амбивалентно-сопротивляющиеся рассказывают многосерийный фильм об отношениях любви-ненависти с одним и тем же избранным персонажем. Дезорганизованные ставят себя в центр рассказа, другие люди обычно обстоятельства их жизни, не действующие лица, определяющие сюжет их жизни. Безопасно привязанные помнят четыре поколения обычно, а рассказывают (легко) о трёх со всеми боковыми ветвями :))

Из кино для взрослых https://m-d-n.livejournal.com/613783.html

дезорганизованные d0m0
избегающие d-m-
безопасно привязанные d-m+
амбивалентно-сопротивляющиеся e+-hy+-

"Я думал, ты мой друг" Мари Ваббес

https://www.facebook.com/yarm.yuli/posts/1753536494723367?__tn__=C-R


Эта детская книга - прекрасное пособие по предупреждению сексуального насилия. Подходит для детей 2-7 лет. Автор - французская писательница и художница Мари Ваббес, автор перевода Жанна Крёмер. Сказка хорошо иллюстрирует вопросы личных границ, учит просить о помощи и делиться своими страхами, переживаниями, негативными эмоциями. Вы также можете найти пдф-файл книги и распечатать ее для работы с детьми.

(no subject)

Четыре стадии прощения
1. Отключиться – сделать передышку.
2. Превозмочь – воздержаться от наказания.
3. Забыть – вычеркнуть из памяти, прекратить пережёвывать.
4. Простить – вычеркнуть из списка должников.

Чтобы начать прощать, хорошо на время отключиться, то есть временно перестать думать о человеке или о событии. Это не значит, что вы оставляете что-то недоделанным, - просто вы устраиваете себе отдых от него. Отключиться – значит заняться ткачеством, литературным трудом, уехать на море, заняться учёбой или любимым делом, которое придаёт вам силы, а ни время позволить проблеме исчезнуть с вашего горизонта.

Второй этап – превозмочь, и главное здесь – воздержаться от наказания: не думать о нём и совершенно ничего не предпринимать в этом направлении. Превозмогать – значит подарить ситуации каплю милосердия и посмотреть, что из этого выйдет. Превозмогать – значит иметь терпение, вынести, несмотря ни на что, направить эмоции в другое русло. Приложите максимум усилий, чтобы воздерживаться от уничижительных высказываний, от ворчания, от неприязненных и враждебных действий. Воздерживаясь от сведения счётов, вы укрепляете свою душу. Превозмогать – значит открывать путь великодушию, позволяя великой сострадательной природе участвовать в том, что раньше вызывало совсем другие эмоции – от мелочного раздражения до ярости.

Забыть – значит вычеркнуть из памяти, не ворошить снова и снова мысли, картины, эмоции, отказаться от привычки вспоминать, не оглядываться назад и таким образом жить в новом окружении, творя новую жизнь и новые переживания взамен старых. Такое забывание не стирает воспоминания, а успокаивает окружающие память эмоции.

Простить. Важно помнить, что «окончательное» прощение это не смирение. Это сознательное решение прекратить лелеять неприязнь, в том числе отказаться от желания отомстить. Только вы решаете, какой долг объявить не требующим оплаты. Одни выбирают полное прощение, на веки вечные освобождая человека от какого бы то ни было возмещения ущерба. Другие предпочитают остановить «взаиморасчёты» и простить остаток долга. Третьи отпускают человека, не желая от него никакого возмещения, ни эмоцинального, ни какого-либо иного. Одна из глубоких разновидностей прощения – перестать отгораживаться от человека, то есть перестать держаться с ним натянуто, пренебрежительно или холодно и при этом не впадать ни в покровительственный, ли в лицемерный тон. Для души лучше строго ограничить общение с людьми, которых вам трудно видеть, чем вести себя как бездушный манекен. Можно простить на время, простить до каких-то пор, простить до следующего раза, простить, но не дать больше шансов. Можно дать ещё один шанс, ещё несколько шансов, дать шансы при условии. Можно простить пять процентов или пятьдесят, можно половину обиды, а можно всю целиком. Всё зависит от вас.

Как узнать, что вы простили? Вы ощущаете уже не ярость, а печаль, жалеете человека, а не злитесь на него. У вас в памяти не остаётся ничего, что можно было бы сказать по этому поводу. Вы понимаете страдание, с которого началась обида. Вы не привязаны к обидчику за ногу верёвкой, которая тащит его за вами, куда бы вы не пошли. Вы свободны."

http://m-d-n.livejournal.com/140011.html

Как пережить свою трагедию

Оригинал взят у m_d_n в Как пережить свою трагедию
КАК ПЕРЕЖИТЬ СВОЮ ТРАГЕДИЮ
О сокрушённых, повергнутых в прах и восставших из пепла людях

Из книги
Бермант-Полякова О.В. Арбайтен, Ольга Викторовна! 2016.

https://ridero.ru/books/arbaiten_olga_viktorovna/

Со стр. 131-133

Отличия в наблюдаемом поведении людей могут быть объяснены не только характером как излюбленным способом жить эту жизнь, но и репертуаром излюбленных психологических защит и их ригидностью.

Разные тип привязанности по-разному справляется с болью, потому что задействует разные психологические защиты.
Эволюционно было бы расточительством давать человеку возможность переживать чувство аффилиации (бытия "мы" с другими) одним-единственным способом. Природа обычно дублирует системы для надёжности. Я предположила, что у каждого человека есть потенциально все четыре способа проживать "мы". Если отказаться от идеи, что у человека один тип привязанности на всю жизнь и предположить, что мир аффилиаций человека позволяет проживать разные виды привязанности, то можно обнаружить, что в разных сферах своей жизни и деятельности любой человек проживает разные типы привязанности: где-то избегающий, где-то дезорганизованный (диффузный), где-то амбивалентно-сопротивляющийся, а где-то безопасный.

Отношения между характером и типом привязанности мы обсуждали с Людмилой Петрановской в 2016 году, в диалоге в Живом Журнале здесь
http://rabota-psy.livejournal.com/419825.html?thread=5852401#t5852401

Хорошее лечение начинается с хорошей диагностики. Подытоживая вышесказанное, методологически психологу нужно чётко держать в голове принципиальную разницу в работе с неслучившимся, работе с горем и работе с травмой. Если диагност не чувствует инаковости опыта, полученного в разных ситуациях, то бессмысленно дальше дискутировать.

Ситуация 1 "несовпадение" встречается в жизни всех людей. Из неё извлекают урок "ищи тех, кто тебя поймёт". Благодаря несовпаденью примиряются с несовершенством в себе и других.

Ситуация 2 "утрата" встречается в жизненном опыте всех людей, "все там будем". Из неё извлекают урок "жизнь коротка, но будем мы любить друг друга сильней". Благодаря утрате научаются подавать утешение и отличать главное от второстепенного в своей жизни.

Ситуация 3 "травма" это сокрушительная для силы духа встреча с Абсолютным Злом. Она навсегда забирает наивность и даёт вместо неё зоркость сердца. Не пережившие удара живут сломленными духовно, "всё время задавая себе вопрос, почему других не изнасиловали, а меня изнасиловали". Пережившие свою трагедию знают, что человек сильнее несчастья.

Неслучившееся наполняет человека разочарованием и сопровождает его во всём. Это естественный процесс, духовная зрелость немыслима без прозрений о своём неслучившемся. Горевание наступает после утраты навсегда, и по своей сути это естественный процесс. На земле нет людей, у которых никто не умер. Травматическое переживание это переживание одновременно беспомощности, безнадёжности и бессилия в ситуации угрозы жизни или здоровью, и по своей сути это НЕестественный процесс. Нельзя прожить жизнь без разочарований и печалей, но можно прожить жизнь без трагедий.

Психотерапевт работает на то, чтобы воскресить в другом человеке веру в себя и в других людей. Проработка травмы это не примирение с неслучившимся и не горевание. Это не "зато я" и не "утихла боль, печаль моя светла". Это "кто имел силы пережить, должен иметь силу помнить".

книги детям

Оригинал взят у fili_gali в post

Решусь высказать несколько мыслей по поводу современных детских книг.

Не так давно в сообществе публиковался пост со списками рекомендуемой литературы для чтения. Высказывались разные мнения – «за» и «против». Этой же проблемой озадачены и многие родители – http://www.rustoys.ru/index.html?action=article&arttip=book&from=790. Энтузиасты составляют краткие рецензии и размещают фото наиболее ярких страниц. Остальные могут на основании отзывов составить впечатление и принять решение о необходимости наличия именно этого произведения в домашней библиотеке. Желание читать детям книги, запомнившиеся по собственному детству, вполне понятно. Однако многие из классических произведений или не переиздаются, или выполнены весьма посредственно – не последнюю роль играют иллюстрации к произведению, качество бумаги и формат книги. Для меня это важно, потому что я отношусь к той категории людей, которые до сих пор предпочитают бумажный, а не электронный вариант текста, особенно для детского чтения. Книгу можно ощущать пальцами, улавливать запах типографской краски, учиться бережно перелистывать странички и безошибочно находить наиболее запомнившиеся эпизоды.

Collapse )

Архи...интересный копаньонаж "Какие роли мы играем?"

Оригинал взят у hloflo в Архи...интересный копаньонаж "Какие роли мы играем?"
Вчера в фейсбуке мы устроили архетипический перформанс. Определяли, какую историю мы транслируем, сами того не ведая и не прикладывая к этому усилий. В ходе игрищ было внесено предложение: переместить все на площадку ЖЖ. Итак, мы начинаем...

Мы будем выяснять, про что ваша история и с каким ролевым репертуарам ваш Личный балаган ждет успех и овации.

Немного теории.
Роли, которые мы играем, находят отражение в нашей внешности (Тамотсу Шибутани называет это нервно-мускульным гримом). А наша внешность, наблюдаемая сторона роли, определяет, какими будут у окружающих ролевые ожидания от нас. Впервые увидев человека, мы сразу формируем гипотезу, чего ждать или не ждать от этого типа, то есть сочиняем историю про незнакомца. Сегодня любой желающий может побыть в роли незнакомца и выяснить, какую историю он транслирует миру. Настало время разоблачений!


Правила игры:

1. Создайте свое портфолио: выберите 9 фотографий лица и создайте коллаж (инструкция, как это делается, дана ниже).
Важно: в коллаж включайте только лицо крупным планом, без плеч, шляп, вуалек, клоунского грима и прочих декораций.
[Spoiler (click to open)]
Collapse )

2. Опубликуйте свое портфолио в комментариях первого ряда.

3. Как только вы опубликовали коллаж, вы становитесь компаньоном других участников.

Вы великий режиссер. Ваша задача как компаньона - посмотреть портфолио участников (кто сколько сможет) и ...
- определить, в какое амплуа вписываются все (все!) 9 фотографий участника (то есть не нужно делать анализы-разборы "вот эти две фотографии точно про благородную даму, а эти две про странника, остальные про добрую тетушку-фею"). Подберите амплуа, которое естественно включает в себя все 9 фотообразов.

- почувствуйте, в каких декорациях этот человек выглядит органично?
Например, модный показ, университетская библиотека, школа подготовки спецагентов, красная дорожка церемонии "Оскар", деревня, горная тропа и пр.

- персонаж какой истории перед нами?
Например,
"история про сыск, детектив, персонаж, который докапывается до сути, строит оригинальные концепции, "мудр не по годам", стажер, который дает фору мастерам",
"история про детский кукольный театр, про креативного директора Диснейленда",
"если снимать фильм, то роль а ля Гостья-из-будущего, но во времена средневековых походов. Путешественницы во времени, которая попала в Средневековье, она все знает, но ей нельзя выдавать свои знания",
"что-то героическое, Жанна ДАрк",
"тайный магистр, хранитель древних книг в Хогвартсе"
.

Золушка - сказка о женской фрустрации

Оригинал взят у evo_lutio в Золушка - сказка о женской фрустрации
Это парадокс: истерики у женщин случаются от сексуальной неудовлетворенности, а при этом секса и внимания мужчин может быть много. Связь, скорее, даже обратная. Если женщина получает мужское внимание, она скорее будет вести себя как истеричка, чем если не получает вообще.

То есть в слове "недотраханная" (как говорят про истеричек) содержится сермяжная правда. Ключевое "недо". Секс у женщины есть, но сексуальный блок (фрустрация) мешает ей открыться потоку либидо, поэтому сексуальное напряжение накапливается и выливается в истерику. Женщину как бы все время возбуждают, но не удовлетворяют как надо. Этот феномен и Фрейд упоминал, и Райх, и другие, однако, что конкретно делать с этим, писали мало.
[Spoiler (click to open)]
Collapse )


(no subject)

Я бегу, за мной собаки.

К нам навстречу лес бежит,

Вдоль дорожки скачут маки,

И земля, как лист, дрожит…

Не стоит ничто на месте,

Ветер гонит облака,

И несется с нами вместе

За осокою река…

И, хохоча, добавляла:


Я с разбега оступилась,

Сразу все остановилось.

Встало небо надо мной,

Лес качает головой…

Только мой собачий друг

С лаем бегает вокруг…

"Динка" Осеева В.